Перечисленная пища высококалорийная! Другой критерий, способствующий набору веса - это малоподвижный образ жизни. Те, кто пьет алкогольные напитки, как правило, очень мало двигаются и не любят спорт. Набранные калории не расходуются и неизбежно растет животик. Вы можете в редких случаях употреблять пиво и это абсолютно не скажется на весе. Но, если вам по нраву употреблять с закусками, просиживая перед ТВ каждый день, приготовьтесь к тому, что вы располнеете. Поэтому пока не все потеряно, бросайте алкоголь и начинайте худеть, есть несколько эффективных методов. Уже готова статья: избавиться от кашля в домашних условиях.
Начните с простого - пейте ранним утром воду с имбирем и лимонным соком. Напиток легко приготовить и он значительно полезнее кофе. Следует сказать, что даже обычная вода полезна утром. Выпив стакан чистой воды, вы запускаете работу ЖКТ и восстанавливает баланс жидкости в организме. А лимон буквально преобразует стакан воды в лекарственное средство. Лимон способен ощелачивать организм, расщепляет жиры и выводит их из организма. Те, кто употребляет лимонную воду регулярно, видят, что кожа очищается, а подниматься утром значительно легче.
Имбирь является источником антиоксидантов. Он поможет уменьшить воспаления в суставах, поднять иммунитет, улучшить работу ЖКТ. Ожирение очень часто ведет к тому, что человек стает неуверенным в себе. Правда это не единственная причина. Психологи заявляют, что чаще всего проблема кроется в чрезмерной самооценке. Человек винит себя во всех проблемах, в результате чего не ощущает себя счастливым. Справиться с этим позволит помощь психолога.